Extremadura está este lunes y martes en alerta naranja por altas temperaturas, que alcanzarán los 44 grados en algunas zonas de la provincia de Badajoz, como las Vegas del Guadiana, y 42 grados en la provincia de Cáceres, con mínimas que no bajarán de los 24 grados.

Un aviso que, según informa la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), estará activado hasta las 21.00 horas. Además, las previsiones apuntan que esa misma situación se mantendrá el martes, también con aviso naranja por altas temperaturas en toda la región.

Ante esta jornada de altas temperaturas, el centro de emergencias 112 Extremadura recomienda a las alcaldías que mantengan en situación de alerta a las agrupaciones de voluntariado de Protección Civil de su localidad, así como a los servicios de Policía Local.

Consejos

Hay que prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como los menores de edad y personas mayores, vigilando su grado de hidratación y, en caso de presenciar o padecer un golpe de calor, llamar al 112 para que nos indiquen cómo actuar. En los primeros momentos del golpe de calor, la persona se encuentra muy cansada y presenta gran sudoración, mientras que en un golpe de calor más avanzado, la persona se encuentra fría y ha dejado de sudar, pudiendo incluso llegar a perder el conocimiento. 

Para evitar llegar a esta situación, hay que intentar no exponerse al sol en las horas centrales del día, beber abundantes líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta refrigerados; evitar comidas copiosas y no abusar de bebidas alcohólicas.

Del mismo modo, es recomendable reducir la actividad física y permanecer en lugares ventilados o acondicionados, usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.

En casa, utilizar las habitaciones más frescas, bajar persianas y cerrar ventanas por el día y abrirlas por la noche para ventilar, mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación.